b 50

a ja wielbie truskawke jeszcze kogoś z czekolady brakuje Przypominam o trwającej przedaży gainera EASY GAIN MASS w opakowaniu 1000g POZOSTAŁO JEDYNIE 50 OPAKOWAŃ PROMOCYJNYCH BCAA, GDZIE DOSTAJECIE 30TAB CALKOWICIE ZA DARMO!! SPIESZCIE SIE!!! Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-01-08 19:28:01

seba_kzn wyjasnil jasno. Ta zasada panuje na forum juz od lat i staramy sie jej przestrzegac. Przeczytaj faq forum http://www.sfd.pl/1/faq/ . Wyraznie jest napisane: Skąd mam wiedzieć, czy udzielona odpowiedź jest wartościowa? Na naszym forum wprowadziliśmy system punktowania użytkowników za udzielanie wartościowych wypowiedzi. Każdy użytkownik [...]

Mnie też ciężko jak na przerwie na lunch chłopaki jedzą kanapki - ja też jem, ale w mojej kanapeczce jest 150 gr mięsa, 50 gr sera, jajco, majonez i jakieś 70gr chlebka %-) B. jest fascynat \-)

PIĄTEK - 02.05.2008r Trening HST 6/18 Przysiady - 85 kg Wspięcia jednonóż - 85 kg Klatka lekki skos w górę - 61 kg Dipsy - 15/15 powt. Wiosłowanie - 61 kg Podciąganie - 8/8 powt. Zmieniony przez - cl4ux w dniu 2008-05-05 12:52:15 Zmieniony przez - cl4ux w dniu 2008-05-05 12:52:50

yosis B. spytal ostatnio Juliana (przy mnie)- widziales ja kiedys w tym samym ciuchu? kvrva, samych t-shirtow mam z 50...nie, no nic nie kupuje w tym roku poza plaszczem

Obiecałem że wrócę więc jestem. Dzięki chłopaki za wskazówkę, poszedłem tą drogą i dalej pale co mogę. Po 52 dniach challenge zaliczony i prawie 13 kilo w dół a w sumie ponad 45 od listopada. Teraz nowe wyzwanie i chcę dobić do -50 kg. Przy okazji w pasie spadło 11 cm więc i garderobę znowu trzeba zmienić. Jak ktoś byłby ciekaw co i jak to u [...]

Żeby być wetegarianinem i tak wyglądać musiał: a. mieć nie samowite predyspozycję b. ładne dawki soczków zapodawać Nad synetycznym testosteronem pracowali już Niemcy w czasach II wojny światowej. Na rynek trafiły już w połowie lat 50-tych.

W jeansach ćwiczysz ? %-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-11-18 11:50:58

Na razie chce się skupić na samych kompleksach i potraktować to jako lekka redukcję. Tylko dobierać tak ćwiczenia, aby celować w daną partie, tak jak przy splicie. Póki co mam 30kg ze sztangą. Kumpel pożyczy mi jeszcze trochę ciezaru to z 50kg może bedzie. Raz w tygodniu będę sobie chodził na normalną siłkę, to tam akurat pójdzie klata, bo samymi [...]

No dobra, a jego moderatorzy biora się za prowadzenie ludzi. Tu trening dla dziewczyny z kilkumiesięcznym stażem. Po tygodniu wysiadła. Częstotliwość ABCxBCx... Trening właściwy Trening A - legs 1. Power Squat //8x8// Stały ciezar // Rest 90 sec// tempo 301 2. Sumo Deadlift //8x8// Stały ciezar // Rest 90 sec// tempo 301 3. Barbell Lunge // rampa [...]

Witam które białko najlepiej wybrać z tu podanych ? - Activlab 6 Protein Blend - Activlab Whey Protein 80 - składem to lub 6 proteinblend - Fitness Authority Whey Protein - zdecydowanie najsmaczniejsze - Hyper Strenght HyperWhey - Syntrax Whey Shake Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-07-30 12:50:38

Oto dane do wpłaty wpisowego w wysokości 50 zł Uczniowski Klub Sportowy 70-tka ul.Kilińskiego 4 09-402 Płock 89194010763055023200000000 pozdrawiam

podciąganie sztangi w szerokim uchwycie do klatki zamiast przyciąganie hantli do brody Tu niestety wersja z hantlami jest bezpieczniejsza niż wykonywanie go za pomocą sztangi. Puma rozpisał się nie co o tym więc warto poczytać w technikaliach ćwiczeń. Koniecznie dokup obciążenie, bo z 50 kg ciężko porządnie przećwiczyć duże partie mięśniowe [...]

Dzień Treningowy: Rano: 5 gram mono Po Treningu: 5gram mono + 50 gram Carbo Dzień Nietreningowy: Rano: 5 gram mono Popołudniu/Wieczorem: 5gram mono (tej opcji nie musi byc)

(g. 8:15) Na czczo 10g BCAA i 5g Jabłczanu. Po 30 minutach wychodze na aero. 30 min aero. Wracam, robie 2 serie brzuszków i pije szklanke (250- 300 ml soku typu kubuś) Po 15 minutach (ok godziny 10:00): Musli (50 gr) Mleko (2% tł) 500ml Odżywka białkowa 25g. W sumie: 30 gr węgli z soku + 70 gr wegli ze sniadania 15 gr Tłuszczu ze śniadania 35 gr [...]

Oh my god. Zajrzałem do Twojego dziennika, już wszystko wiadomo ;) Masz źle dobraną liczbę serii i powtórzeń - jedna seria właściwa i aż 15p? Niech to wygląda tak: 1. przysiad 8,8,8 2. rdl (rumunski martwy ciag) 8,8,8 3. wyciskanie na lawce 8,8,8 4. wioslowanie 8,8,8 5. wyciskanie w staniu 8,8,8 6. podciaganie na drazku (nachwyt) 8,8,8 Przy [...]

Wczorajszy trening poszedł bardzo fajniej ale jeszcze bez diety. 09.04.2012 -MC 2/10 70 kg -Wyciskanie sztangielek ławka skos 3/10 10 kg -Podciąganie (tu dosyć kiepsko poszło) dałem rade tylko 6 razy się podciągnąć -Wyciskanie sztangi 3/10 56 kg -Pompki 3x max -Wspięcia na palce 2 s Dzisiaj na śniadanie już zjadłem 3 jaja i 100 g owsianki [...]

21.11. B: 25/17=42 A2: 28/22=50 C: 11/10=21 E2 6x12 (oj, było ciężko ;)) F 4x13 G 6x12 H 6x12 K2 3x12 Z 10

taa...prawdziwy z ciebie oldboy %) co do ala - kilka podstawowych info %): Alpha Lipoic Acid(ALA) Description Alpha lipoic acid is an enzyme found in the mitochondria – the energy producing structures found in our cells. As a dietary supplement, alpha-lipoic acid may act as a powerful antioxidant, where it may work in synergy with [...]

Nie chcę zakładać nowego wątku, więc napiszę w tym. Wyczytałem, że ziarna siemienia lnianego zawierają związki, które mogą w pewnych warunkach przeistoczyć się w kwas pruski. Posłużę się cytatem z tego artykułu "Nasiona lnu zawierają dwa związki cyjanogenne należące do grupy glikozydów nitrylowych: linustatynę oraz neolinustatynę. Dopóki ziarno [...]